天后推介按摩推介2024💆🏻6月介紹 按摩店按摩院|最新優惠
暫時沒有天后推介按摩店資料,為你推薦以下香港按摩店。
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地區:
九龍城
電話:
27188328
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地區:
銅鑼灣
電話:
27761068
銅鑼灣中式按摩,位處交通便利地帶
師傅提供各式專業按摩,歡迎前來光臨
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地區:
荃灣
電話:
36861563
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地區:
佐敦
電話:
23762193
關於
有質素的服務 [百寶足] 是屬於有數質的 [您] [你] [妳]
我們提供以下服務:
沐足/滬式足部護理
肩頸按摩/香薰耳燭/肚燭/全身穴位推拿/香薰淋巴排毒按摩
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地區:
中環
電話:
59622236
在中環的找到屬於自己放鬆身心的小天堂。
Sparadise提供各種護理服務,可以讓你找到適合的方案,讓自己恢復活力。
服務開始前可安排專家諮詢,以提高服務的個性化和針對性。
除了服務以外,店內還出售各種個人護理產品,這樣你就可以在家裡也同樣享受到Sparadise的呵護。享受片刻的舒緩寧靜。
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地區:
銅鑼灣
電話:
51280956
簡介
在銅鑼灣最繁忙的市中心,要找到一間值得信賴的特式按摩店絕不容易,美瘦養生館就是其中一間;店舖位於銅鑼灣謝斐道銅鑼坊商場,距離地鐵站只是數分鐘路程,乘搭巴士、小巴等也極之方便,絕對是放工或假日的舒壓好去處。
「一頓美食是30分鐘的滿足、一件衣服是3天的喜歡、一個包包是3周的快樂、而有一個好的身體,才是你一生的資本。」美瘦養生館提供腳底、推油等不同按摩療程,針對不同部位改善身體狀況,承諾讓客人擁有健康快樂的生活。
肩頸是毒素最容易累積的地方,是致病其中一個關鍵,美瘦養生館的肩頸按摩服務能針對性排解肩膊痛症帶來的痛苦,舒解疲勞讓身心放鬆,特別適合工作壓力過大或睡眠出現問題人士,解決煩惱重投正常生活。
美瘦養生館同時是養生美容儀「碧波庭養生儀」的香港代理商,利用高頻震動、負氧離子、遠紅外線等技術,能加速皮膚新陳代謝、豐臀美胸、消除多餘脂肪療腰瘦身等多種功效,將科技與按摩美容結合,值得追求健康人士作出全新嘗試。
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地區:
灣仔
電話:
28939995
泰豐足 Nirvana Thai Massage 位於灣仔地鐵站附近,交通便利。店內寬敞有格調,充滿泰國情懷,進入店後能使人放下腳步和放鬆心情。
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地區:
中環
電話:
25256788
專業按摩店
中環威靈頓街 27 - 29 號元益大廈 7 樓 702室
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地區:
佐敦
電話:
23868632
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地區:
全香港
電話:
55440255
我還會根據你的身體狀況給一些平時在家自己都可以做的簡單拉筋動作,你給我一次機會,我還你一身輕鬆,你也可以幫家人預約,也可以幫客戶預約,本人會粵語.普通話.一點點英語.
按摩收費$600/90分鐘.(如需拔氣罐或刮痧請註明)車費另計
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地區:
旺角
電話:
22537018
舒適潔淨的環境,大眾化價錢,是你假日聯誼、放鬆的好去處!由資深的按摩師彩虹、阿靜及美容師麗莎主理。
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地區:
半山區
電話:
55706033
普通的泡澡或水療遍佈全港,而熱愛 SPA 的您相信也嘗試了無數次這些平平無奇的 SPA,實在是零新鮮感。而席捲全球的零重力漂浮相信能為 SPA 愛好者的您帶來嶄新的水療體驗。試想像一下,當您能夠在一個寧靜悠和的空間裏,閉上雙眼,放鬆身心,在一個零重力狀態下漂浮於水上,定必會讓您體驗前所未有的平靜和放鬆,享受一次空前的 SPA 星級之旅!
Float Co 的環境清淨無比,配合上昏暗的燈光,隔絕了城市的煩囂,讓您能在這個舒適的環境裡,放空大腦,進入深層冥想,壓力和煩惱自自然然便能消失殆盡,達至身、心、靈放鬆的境界。
當您踏進屬於您的漂浮艙,意味著您的無重力漂浮之旅正式展開,盡情享受只屬於您的時刻…
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地區:
沙田
電話:
92392287
正宗的泰式古法按摩是技師運用雙手、手指、手肘和膝蓋、臂膀 和腳的力量,循著客人的筋絡和穴道施以全身拉、揉、彎曲、扭轉等按摩的動作, 動作的幅度較大,帶一部分瑜珈動作。動作看似巨大,但步法是溫和有節秦感的; 泰式按摩可以將人的筋骨和肌肉做完整的伸展和舒緩,並同時帶動血液循環、清 除體內毒素,對胃痛、偏頭痛、關節炎、四肢痳木、坐骨神經痛和背痛都有不錯 的療效。一場按摩做下來,常會讓人有筋骨舒暢,全身煥然一新。
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地區:
旺角
電話:
90147111
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地區:
上環
電話:
55077388
千草醫藥坊是一間專為女土而設的中醫診所,願景為時尚品味女性打造由內至外,綻放健康亮麗 , 散發眩目、光釆的人生。
我們的使命:
將傳統的中醫診所現代化、將博大精深的中醫理論生活化、將繁複的執藥煎藥電腦化。
千草以傳統的中醫、中藥、針灸為經,現代化的食療、心療為緯,將活得健康變成品味與生活態度。
秉承大醫精誠的使命,醫德為尚,人命至重,有貴千金。
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地區:
深水埗
電話:
26012318
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地區:
中環
電話:
51227627
Situated at the heart of Central, Amrita Spa and nail spa brings you to a journey of total relaxation just minutes away from the business district.
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地區:
炮台山
電話:
25668211
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地區:
太子
電話:
23921298
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地區:
中環
電話:
28108980
提供按摩服務
中環皇后大道中57號 SO Club 5/F – 6/F
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地區:
跑馬地
電話:
27244499
大足(Footloose)採用法國進口香薰膏,除保持用品質素,更有野薑香薰膏增加血液循環。
店內注場技師多年經驗令客人享受按摩之余更得到
-療程效果,資深美容師,個別度身護理。
-環境幽雅衛生座墊及毛巾每次更換及消毒。
-高質素享受、大眾收費、同區十多間五星級酒店全力推介。
-地點方便,代客泊車。
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地區:
荃灣
電話:
66561777
善手理療原始點位於荃灣西鐵站及荃灣地鐵站之間,交通便利,步行約7分鐘左右便可到達。
都市人生活節奏急促,因工作需要長期久坐及站立,容易造成腰酸背痛、肩頸僵硬等不同痛症問題。善手理療原始點店長的家人也長期受痛症所困擾,促使店長學習有關經絡及接觸原始點等醫學的專業知識,從而幫助舒緩家人的痛症,而他因而親身體驗到原始點醫學理療的正面療效,更想透過自身專業知識及經驗,幫助更多痛症患者,這是他投身痛症治療這行業的原因,亦是開設善手理療原始的初衷。
疼痛處的開關對應的反射區,意即「原始點」。在患處做適當處理,疼痛就會緩解。
善手理療原始點的專業技師用手按、壓和推在患處找出對應原始點,每一處原始點都有特定的範圍。按壓時有痛感,即為原始痛點。技師按下「關鍵的開關掣」就能緩解患者疼痛,而不是直接在患處按推。再用中藥溫敷,運用「熱能」幫助疏通經絡。
每一位善手理療原始點技師平均有六年專業按摩經驗,會細心聆聽客人需求及疼痛位置,並運用原始點醫學按摩理療手法。人體身上有12個原始點,經驗豐富的技師會按照客人身體上的痛症,在身體特定位置運用痛症專用的藥油,加以適當的推揉,針對性處理及舒緩身體相對應的痛症。
原始點理療需配合飲食,避免冷凍飲品及寒涼食物,因此善手理療原始點的專業技師更按客人身體狀況,告訴客人飲食方面需主要的事項,調理腸胃,從而幫助痛症理療嘅效果。也會為你精心準備即沖熱飲及飲料,如奶茶和咖啡,運用「熱能」幫助提供身體熱源,為你帶來舒適的按摩體驗。
善手理療原始點除了提供專業的原始點醫學痛症理療,更提供多元化服務供客人選擇,例如足療按摩、中式穴位按摩、香薰淋巴推油等放鬆身體的按摩服務,或是按客人身體狀況,進行通經絡及淋巴、促進血液循環和新陳代謝。
善手理療原始點設有三間單人房間及一間雙人房間,提供私隱度高的環境讓客人與親朋好友享受時光,單獨享受理療,讓身心回復平衡及放鬆心神,讓顧客滿載而歸。
荃灣川龍街105號号號1楼(荃灣站B出口步行7分鐘)
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地區:
屯門
電話:
24577899
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地區:
銅鑼灣
電話:
95320835
不少都市人總是忙於工作而疏忽身心健康,而舒適坊.活的主辦人正正考慮到這點,於香港繁忙地帶開設了這家按摩店。舒適坊.活正如其名,提供了舒適的空間予都市人放鬆身心,店舖位於時代廣場對面,從銅鑼灣A出口出發,只需5分鐘路程便可到達店舖,對於在附近工作後前來緩解疲勞,抑是逛街逛得累想按摩一下的客戶來說,都十分方便!而店面更是整潔不紊,商家不但每天清潔消毒,還使用一次性床單,保證乾淨衛生!
舒適坊.活的師傅擁有10-20年豐富按摩經驗,更會持續進修自己,其中也有師傅考獲CMM集團蒙妮坦學院的美容和按摩專業證書,給予客人信心,讓顧客無需緊張,可放心讓師傅按摩。另外店舖招待男女賓客,無論一家大小,或情侶、朋友都可一起前來享受按摩,若然想要有私人空間,更可以選擇店內的單人或雙人房間!除此之外,店舖更窩心地提供免費茶水,和適合都市人需要的充電、5G Wifi、Netflix和Youtube影音服務,從細節照顧客人所需!
舒適坊.活預先為客人配搭了一系列的按摩組合,顧及不同都市人的需要,但其實客人也可以自由配搭自己喜歡的按摩組合!只要是60分鐘以上的按摩組合,就可在預約服務時留言寫下你希望的按摩服務配搭,店務人員收到後便會即時聯絡你報價,亦會按照你的情況推薦服務,讓你無需局限,隨心選擇自己喜愛的按摩服務!
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地區:
佐敦
電話:
27372333
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地區:
中環
電話:
28690939
Sense of touch開業多年,為你提供優質的按摩服務
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地區:
元朗
電話:
54363696
位於元朗甲級商廈,提供專業耳道清潔、耳浴、祛濕耳燭按摩、磁叉排毒按摩、古法頭部按摩等服務。 日式溫暖木系環境,舒適幽靜。
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地區:
鰂魚涌
電話:
28842255
Beauty Forever終生美麗美容纖體中心一直致力為顧客提供完善的一站式美容服務,包括SPA(水療)、面部護理、按摩、身體護理等,專為懂得享受生活,重視健康及愛美的您而設,務求令您遠離煩囂,得到身心的徹底舒緩。
Beauty Forever共設有6間環境寬敞恬靜,不同主題的分店,給予您不同的異國情懷及享受。包括中環(日式庭院)、太古城店(北京城四合院)、尖沙咀店(泰國東方禪寺)、沙田店(蘇杭古宅庭園)、觀塘店(新中式風格)、荃灣店(地中海風情)。
Beauty Forever全面照顧您的美肌需要,專業培訓細心服務的美容師團隊,從世界各地精選優質高美容療效產品,配合客戶皮膚性質,以創新高效用的療程組合, 幫助您由頭至腳煥發自信,終生美麗。
太古康怡康山道1號康怡商業中心10樓1002-1004室
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地區:
旺角
電話:
98882867
位於旺角的 Bee Spa 之所以以 Bee 作店鋪名稱,是希望能夠給予像蜜蜂般忙碌和勤奮的都市人一個溫暖且舒適的安樂窩。雖然 Bee Spa 位於鬧市,卻隔絕了城市的喧鬧,為都市人留下一個安靜舒適的環境,盡情享受專業到位的按摩服務,享受一番星級的 SPA 體驗,再次充滿電,迎接新挑戰。
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地區:
觀塘
電話:
35680382
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地區:
尖沙咀
電話:
26685818
Ocean Spa成立於2012年,位於市中心,這裡精緻的地方提供專業的護理服務,提供高品質的服務和產品,採用經過科學驗證的高科技有機成分。 Ocean Spa以美容行業的專業為特色,為客戶提供多元化的美容和健康服務。
Ocean Spa是一個充滿放鬆,和諧氛圍的烏托邦。客人可以在迷人的環境中享受美容,纖體,健康,按摩和水療護理,還有桑拿,浴室和洗手間等各種設施。我們為客戶提供拖鞋,毛巾,帽子,一次性內衣和任何必要的水療服裝。
AIMS
客戶是Ocean Spa的基石。為了保持Ocean spa的可持續性和生產力,我們的目標是為客戶提供獨特的美容和健康體驗。我們通過專業的護理和優質的服務為客戶塑造誘人和尊重。
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地區:
大埔
電話:
69997495
服務宗旨以客為尊,提供優質的足體按摩服務,給消費者乾淨、溫馨、舒適的環境,衛生安全無虞,讓您無後顧之憂。
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地區:
中環
電話:
28580829
古法足道(第三分店) 位於中環皇后中79號萬興商業大廈2樓B室,由中環地鐵站步行約5分鐘便可輕鬆到達,方便快捷,來自四方八面的顧客都可隨時享受到令人身心舒爽的按摩服務。而店內環境寬敞,設備完善,更能讓您舒適、放鬆地享受服務,將所有煩惱都拋之腦後,找到身心最放鬆的狀態。
古法足道(第三分店)致力於(提供一個可以放鬆身心的地方于忙碌的都市人),店鋪開業多年,擁有多位經驗豐富按摩師傅,按摩手法正宗,絕對讓您放心將身體交給他們按摩。古法足道(第三分店)針對不同需求的顧客,推出了各式各樣的按摩服務,例如(足底按摩)、(穴位按摩)等等,各款按摩能有效針對不同的痛症,顧客可以按自己的需求選取合適的服務,通過按摩舒緩身體的酸痛、放鬆繃緊的肌肉,同時也可在按摩的過程找回內心的平靜,徹底放鬆身心。
中環皇后中79號萬興商業大廈2樓B室(中環地鐵站C出口5分鐘到達)
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地區:
旺角
電話:
26683822
環境簡潔舒適,給你一個放鬆身心的好地方,何文田新開張按摩店。
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地區:
旺角
電話:
23274066
-香港經絡按摩專家
-正宗推拿按摩手法
-舒適優雅的環境
當你面對痛症不適時,經絡堂為勞累嘅你提供一個舒壓放鬆嘅專業經絡按摩服務,多年嘅推拿按摩經驗,以傳統中國武術痛症復位,為因長期勞累且生活姿勢不當嘅現代人,提供專業嘅經絡按摩服務,令您嘅身體回復到最佳狀態,可以有效地舒緩病痛症帶來嘅不適!經絡堂有著幽靜嘅環境,仲有豐富嘅按摩項目任君選擇:足部反射治療、經絡穴道·推拿、全身經絡推油、香薰淋巴排毒、足底按摩+頭/肩/頸,你可以喺呢度盡情放鬆!店內有著舒適嘅豪華大型按摩椅,寬敞嘅按摩大堂,令您能自然地感受到放鬆嘅氛圍。仲煩惱緊要點舒壓放鬆?經絡堂多年嘅正宗推拿手法,做出針對性嘅護理,能消除不同嘅都市病,就等你嚟享受!
旺角彌敦道594-596號旺角新城12樓全層(信和中心旁,只此一店,並無分店)
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地區:
佐敦
電話:
27300819
提供按摩服務
佐敦吳松街134號金淞大廈地舖 (佐敦港鐵站C2出口)
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地區:
九龍灣
電話:
62859376
連鎖式價物美價廉按摩店
歡迎男女賓客 ,為您提供最好的服務
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地區:
九龍城
電話:
23823699
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地區:
尖沙咀
電話:
27771880
位置便利、皇室級的享受 、悉心照料女性、讓你盡享私人時間
尖沙咀金馬倫道12號恆信商業大廈地庫(尖沙咀B2出口)
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地區:
荃灣
電話:
65762529
環境幽雅,整潔衛生,新裝修新設施。適合夫妻,情侶,朋友一起光顧。本店提供最新第三代納米汗蒸設施,足浴,香薰淋巴推拿,按摩 ,傳統拔罐,刮痧,修腳皮等服務。
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地區:
深水埗
電話:
27769919
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地區:
屯門
電話:
63366776
映花苑的靈感來自溫暖·愛.感恩!是一間提供專業美容服務的小店,我們不喜歡大集團的約束,我們喜歡與大家分享lifestyle, 我們喜歡花和植物因為它充滿能量!
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地區:
天后
電話:
54997166
TITLE:位置便利 環境舒適
潤足堂位於香港北角電氣道124號,方便快捷,來自四方八面的顧客都可隨時享受到令人身心舒爽的按摩服務。而店內環境寬敞,設備完善,更能讓您舒適、放鬆地享受服務,將所有煩惱都拋之腦後,找到身心最放鬆的狀態。
TITLE:專業按摩師助你徹底放鬆身心
店鋪開業多年,擁有 多位位男女按摩師傅,按摩手法正宗,絕對讓您放心將身體交給他們按摩。潤足堂針對不同需求的顧客,推出了各式各樣的按摩服務,例如痛症治療 、香薰推油 、穴位按摩等等,各款按摩能有效針對不同的痛症,顧客可以按自己的需求選取合適的服務,通過按摩舒緩身體的酸痛、放鬆繃緊的肌肉,同時也可在按摩的過程找回內心的平靜,徹底放鬆身心。
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地區:
荃灣
電話:
56106176
交通便利, 荃灣地鐵站B1出口,步行6分鐘 荃灣街市附近
治各種跌打損傷 肩頸 腰 腿痛
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地區:
天后
電話:
25130588
below
天后永興街2A - 2E 號地下A舖 Shop A
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地區:
銅鑼灣
電話:
66765813
位於銅鑼灣的 Home Spa,交通便利。雖然身處於香港最喧鬧的地區之一,卻有著家一般的溫暖感覺,為你隔絕了城市的吵鬧和壓力,讓你能在這片溫馨和愜意的環境裡,享受著專業和舒適的按摩服務,渡過只屬於你的時間。
Home Spa 為了打造一個充滿暖意和舒適的按摩環境,故意把室內燈光調節至一個舒適的程度,給予顧客滿滿的安全感,讓他們感到放心,好讓他們放鬆身子,享受接下來的按摩服務。而為了全面地照顧顧客的需要,Home Spa 推出了各式各樣的按摩服務,任君選擇。例如足底按摩、穴位按摩、泰式按摩等,保證總有一個適合你!
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地區:
旺角
電話:
55967399
靜心位於旺角西洋菜南街旺區,位於交通中樞,十分便利四方八面而來的客人,從地鐵站E2出口直行一分鐘便可到達。雖然位於鬧市,她們卻將靜心打造得格外寧靜休閑,因為她們希望每一位客人到來,都可以忘掉門外的繁擾,好好享受當下的寫意。靜心簡樸的設計帶著淡淡的中式感,讓您更真切感受她們專業的中式按摩手藝,配上柔和的音樂加上多個梳化式按腳位,讓您能在靜心洗滌身心,好好放鬆。
【多個梳化式按腳位】
靜心店面雖小,但十分重視客人的私隱度,讓您享受最舒適的按摩體驗。靜心擁有兩間獨立房間,同時設有獨立廁所連淋浴設備,其中一間更設有間隔窗簾可供兩人使用,貼心又彈性的安排,讓客人都能在靜心好好享受一個人的專屬時間,又可以與親朋好友一同享受按摩樂趣。
【提供高私隱度獨立房間】
【使用一次性及獨立包裝用具】
靜心開店至今已有七至八年,由三位細心的女師傅為您服務,她們平均擁有五年以上經驗。除了她們專業的按摩服務,推拿及淋巴治療更是靜心的重中之重。在這個長期處於高壓狀態的城市,香港打工仔女因久坐和少運動,加上速食食物多鹽油味精,令他們的新陳代謝不斷減慢,淋巴管道受阻。靜心希望利用她們擅長的按摩領域,在短暫的按摩旅程中,為您真正放鬆身心靈,消除日常工作疲勞及壓力,排出身體毒素。最後,她們更會提供季節性花茶,冬天會煲湯水,讓您心滿意足地踏出靜心。
旺角西洋菜南街60號英金樓2樓(旺角站E2出口直行1分鐘)
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地區:
銅鑼灣
電話:
37926808
想享受舒適、專業的按摩及美容的護理服務?你可以在Jun Beauty & Massage 找到你想要的服務!
*技師經驗豐富 舒適的服務
Jun Beauty & Massage 位於銅鑼灣駱克道,甫一踏入店鋪,就能感受到店主的用心佈置及對專業的執著。在店鋪各個角落均有不同的擺設,「能將名利變明理,十年窗下真功夫」一句便可窺見該店很重視技師的經驗,這裡的技師都有30年以上的按摩經驗,穴穴到位,還可以在這裏一試踩油背,經驗豐富的腳法比手更流暢更到位。你可以在這裡舒展經絡,從而改善自身的健康並得到真正的放鬆。
*反樸歸真 人手美容更顯貼心
現今科技一日千里,大部分店鋪都利用機器為客人進行美容護理服務,但Jun Beauty & Massage 卻反樸歸真,繼續遵從傳統用人手為客人做美容按摩服務,會因應客人的皮膚狀況而調配適合他們的護膚產品。更貼心的是,按摩手法也會因應客人的狀況而調整,手部的觸感會更貼近客人的需要,加上人手美容需要更花時間及心機。而且在按的過程中會將死皮及暗粒推走,促進新陳代謝。店鋪亦專誠搜羅不同的名牌按摩美容用品,突顯店方以心待客的誠意。
*提供曾獲獎的輕柔煥膚療程 適合任何人
Jun Beauty & Massage 同時提供了榮獲美國The Aesthetic Industry Awards獎項的煥膚療程給客人選擇,適合所有皮膚類型包括敏感性肌膚。由Jun Beauty & Massage 的美容師為你提供專業的意見,可快速改善皮膚、疏通毛孔、緊緻淡紋、抗炎去痘、水潤亮白、抗氧再生。
*獨立按摩及美容房間 寧靜與私隱並重
同時,店內設有不同的獨立按摩和美容房間,除可提供寧靜的環境讓客人休息放鬆外,也保障客人的私隱及免受騷擾。憑著一絲不苟和以心服務客人的態度,Jun Beauty & Massage 絕對是一眾忙碌都市人的美容放鬆好選擇。
*特設產後紮肚收修身療程,讓新手媽媽立即回復美麗體態
Jun Beauty & Massage 設有產後紮肚修身療程。什麼是產後紮肚?產後紮肚就是利用長長的純棉布,以獨特手法由盆骨往上包紮至胸骨,每日維持至少8小時,把分離的腹直肌回復原位,有效改善體型,舒緩腰酸背痛等問題。
順產媽媽一般在產後4星期、剖腹產媽媽在產後6星期傷口完全癒合(按下無痛感覺)就可以進行療程,為其10至20日(視乎腹直肌分離狀況而定,一般建議15日)就能達到理想效果。黃金期是誕下孩子第一年,但如產後多年,有大肚腩問題,都可透過紮肚療程修身。
☀療程時間
每次療程約45分鐘
建議開始時,最好連續10天,如有需要,亦可休息一天
☀收費已包括
-純棉布一卷
-15分鐘天然精油腹部按摩
☀需知事項
-每天紥肚約8小時後可自行拆除紥帶
-紥帶須自行回卷
-避免清洗紥帶,可用熨斗高溫清潔
-療程後配合適當運動,可加快修身效果
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地區:
長沙灣
電話:
56051185
DDMS SPA 的中文名稱為“逗道”,指的是片刻的停頓和放鬆。香港人都市生活繁忙,步伐急促,壓力大,因而希望能夠享受片刻的寧靜,放鬆自己精崩的神經。雖然 DDMS 身處於喧鬧的都市,卻能隔絕城市的煩囂,為你提供一個寧靜和舒適的地方,好讓你能在這個養生之地中忙中偷閒,享受只屬於你的時刻。
DDMS 明白香港人因生活繁忙,導致忽視了身體狀況,引致各種身體毛病。因此,為了更全面地照顧香港人的各種需要,DDMS 推出了不同養生療程,讓顧客能根據身體需要,挑選最適合自己的養生療程,調整狀態,達至身、心、靈安寧。
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地區:
西營盤
電話:
67371787
[專業手法精準到位,疏通經絡]
交通便利,提供多種按摩服務
方便附近居民或放工後的香港人到本店按摩一下放鬆身心