大圍鑽石山全身按摩按摩推介2024💆🏻9月介紹 按摩店按摩院|最新優惠
暫時沒有大圍鑽石山全身按摩按摩店資料,為你推薦以下香港按摩店。
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地區:
旺角
電話:
23898108
「知足」位處於旺角繁榮市中心商業大廈的5樓裡,佔地千餘呎,有5間獨立的房間,十多張按摩椅,既享交通便利的好處,又得享舒適寧靜的環境,是舒緩身心疲勞的好去處。
本店開業多年,憑著專業的技術,價廉物美的服務,一直深受本地及海外不同國籍旅客的歡迎。為令顧客帶來更舒適的服務,本店所有技師均考獲不同的專業按摩資格,本店更是香港唯一擁有國際反射治療學會認可資格的按摩店,店主楊生更學師於會長陳鶴友博士,專業資格不容忽視,定能為你提供最優質的服務。
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地區:
旺角
電話:
34883628
瘦身 美肌 排毒 養生 減壓 保健
環境舒適,地方整潔
歡迎致電查詢及預約
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地區:
太子
電話:
26331183
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地區:
灣仔
電話:
61585127
TITLE:從今以後陪您養生養心
古月軒明白香港人身於繁華亂世,忙於追趕生活卻輕易忘了健康,他們希望在這繁擾之中,能有幸為您的健康負責,讓平時生活壓力大的您在古月軒能得以喘息,令身心靈都可獲得到徹底的放鬆,引導更多人邁向養生之道。
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【木質裝潢營造出來的溫馨】
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【簡潔明亮的居家感】
TITLE:從頭到腳滿足您的需要
古月軒希望每位來臨的客人都能有所得著,從頭到腳的按摩服務,您都能在古月軒找到,並且將由店內的兩位平均擁有5年按摩經驗的男女師傅主理,他們知曉各方面養生保健知識,將其套用於按摩當中,絕對可以照顧您的身體所需。而在古月軒,你更可暫時放下電話,放下千頭萬緒,閉上眼睛,或許睡上覺,或許反思人生,好好沈澱自己,好好享受當下,養生同時養心。
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【佈置充滿生機花樹作小點綴,令人有種回歸自然的舒適感】
TITLE:重視您的按摩體驗,貼心為您準備最好
古月軒亦十分重視為客人帶來清潔衛生的環境,店內設有兩個梳化式按腳位及兩個獨立房間,並採用一次性及獨立包裝用具,務求令客人安心享受到最隱私的服務,配合悠和的音樂,喝一口古月軒親自沖泡的熱茶,在恬靜休閒的氣氛下享受您的專屬時光。
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【提供一次性用具,並貼心提供浴袍作更換】
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【設有私隱高的獨立房間,而且環境乾淨衛生】
Title:致力為你提供最佳服務
蒸浴起源於芬蘭,歷史猶久,在這幾千年間,更興起了不同類型的蒸浴,包括中藥、韓式汗蒸幕、納米等。而古月軒將蒸浴與遠紅外線技術雙結合,採用了遠紅外線形式的蒸浴,更能為人體帶來更高效益的養生及美容功效。
遠紅外加熱器會產生紅外能量,這種紅外能量的...
灣仔廈門街19號1樓(灣仔地鐵站D出口步行一分鐘)
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地區:
堅尼地城
電話:
28557228
1,800呎地舖,按摩師由中醫師培訓,寬闊乾淨,價錢實惠。
西環堅尼地城士美菲路49號聯發新樓地下H、I 地舖 (麥當勞斜對面日本城直入)
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地區:
西營盤
電話:
2388 6568
Sala Thai Massage是一間位於西營盤,距離地鐵只有5分鐘路程,為你提供正宗的泰式按摩店。技摩師擁有豐富的泰式按摩經驗,手法專業純熟,務求讓客人享受到真正的泰式按摩。
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地區:
銅鑼灣
電話:
61668601
Hygge: 北歐詞, 意: 幸福的碼密。我們相信每個人都是獨特,值得被幸福擁抱Hygge Spa 簡約。自然 。舒適用感官享受生活每一部份。用心解開我們幸福的密碼。
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地區:
銅鑼灣
電話:
37900826
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地區:
尖沙咀
電話:
56632805
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地區:
旺角
電話:
68400488
集養身美容於一身,以其優質、可靠及卓越的六星級酒店式服務見稱,每位Miris Spa美療師運用專業的按摩手法,讓無數尊貴顧客身心壓力得以釋放,位置尖沙咀、銅鑼灣、旺角及荃灣的岩石按摩專門店以現代舒適的設計為主題,房間內備有獨立按摩床,配上柔和燈光予人全面放鬆的環境,讓顧客可盡情享受按摩帶來的舒緩感覺,使身心靈達到完美平衡!
Miris Spa一直堅守以天然不具侵害性的自然療法,務求為顧客締造出「由內而外」健康的自然美肌效果。
旺角彌敦道611-615號飛達商業中心4樓全層 (港鐵E1出口)
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地區:
旺角
電話:
55967399
靜心位於旺角西洋菜南街旺區,位於交通中樞,十分便利四方八面而來的客人,從地鐵站E2出口直行一分鐘便可到達。雖然位於鬧市,她們卻將靜心打造得格外寧靜休閑,因為她們希望每一位客人到來,都可以忘掉門外的繁擾,好好享受當下的寫意。靜心簡樸的設計帶著淡淡的中式感,讓您更真切感受她們專業的中式按摩手藝,配上柔和的音樂加上多個梳化式按腳位,讓您能在靜心洗滌身心,好好放鬆。
【多個梳化式按腳位】
靜心店面雖小,但十分重視客人的私隱度,讓您享受最舒適的按摩體驗。靜心擁有兩間獨立房間,同時設有獨立廁所連淋浴設備,其中一間更設有間隔窗簾可供兩人使用,貼心又彈性的安排,讓客人都能在靜心好好享受一個人的專屬時間,又可以與親朋好友一同享受按摩樂趣。
【提供高私隱度獨立房間】
【使用一次性及獨立包裝用具】
靜心開店至今已有七至八年,由三位細心的女師傅為您服務,她們平均擁有五年以上經驗。除了她們專業的按摩服務,推拿及淋巴治療更是靜心的重中之重。在這個長期處於高壓狀態的城市,香港打工仔女因久坐和少運動,加上速食食物多鹽油味精,令他們的新陳代謝不斷減慢,淋巴管道受阻。靜心希望利用她們擅長的按摩領域,在短暫的按摩旅程中,為您真正放鬆身心靈,消除日常工作疲勞及壓力,排出身體毒素。最後,她們更會提供季節性花茶,冬天會煲湯水,讓您心滿意足地踏出靜心。
旺角西洋菜南街60號英金樓2樓(旺角站E2出口直行1分鐘)
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地區:
旺角
電話:
34099474
為正宗古法泰式按摩,足浴,美容.經驗資深技師.泰國受訓.
專業痛証推拿.舒壓香薰按摩.環境衛生舒適.交通方便.接受預約.歡迎男/女賓.色情免問
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地區:
大角咀
電話:
92601731
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地區:
深水埗
電話:
31889721
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地區:
觀塘
電話:
31033838
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地區:
西灣河
電話:
62266085
古法按摩保健養生,專業沐浴足經絡推拿舒緩都市壓力
特別加推上門服務!
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地區:
灣仔
電話:
95118062
明雅軒是一間位於灣仔的按摩店,提供不同專業服務,例如:藥理沐足腳底按摩,全身經絡穴位按摩,淋巴引流按摩,上海式修腳,香薰採耳等,為你帶來最優質的按摩體驗。而且亦有獨立房間,私隱度十足,無需擔心私隱問題,讓你可以盡情放心享受按摩體驗。
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地區:
太子
電話:
91497678
愛美麗是一間專治痛症的獨立治療室,由地鐵站B2出口步行大約4分鐘便可到達,開業至今已有12年,店內唯一的治療師Mimi 亦累積豐富的臨床痛症推拿理療經驗。同時,Mimi 亦擁有高級康復理療師証書和榮獲多個獎項 ,她致力透過專業的治療手法及真誠的態度為您服務。Mimi 會針對每位客人的身體狀況,為您安排三項最適合的治療方案,包括:推拿、振骨捶筋、仙人撓筋、易罐鬆解肌筋膜、靈砭罐温通經絡及虎符無痛刮痧。
【設有兩張按摩床】
小店雖小,在裝修方面卻花了不心思。充滿少女心的Mimi 特意採用了代表著美麗的粉紅色為主色,時刻提醒著大家近在咫尺的美麗,健康美之外更要有自信美。除了做到衛生第一,使用一次性獨立包裝床品,亦貼心提供衣物予客人替換,希望客人來臨都能感覺到家一樣的溫馨舒適,心情放鬆不拘謹。愛美麗亦提供兩個床位,並設有拉簾間隔,盡力為客人提供高私隱度服務,盡力滿足客人的需要。能提供一個乾淨衛生的環境讓客人放鬆,並盡力為客人提供治療,舒緩痛楚,是Mimi 的最基本的服務宗旨。
【乾淨衛生的一次性床品】
【充滿少女心的粉紅配搭】
雖然只有一個人經營,但正因為只有一個人,Mimi 更能全心全意對待每一位客人,她希望能徹底幫助每一位被痛症纏繞的客人,延續您們的健康。除了痛症治療服務,Mimi 亦十分重視香港人日常的養生健康,提供她同樣擅長的身體調理服務,例如各種都市病、女性宮寒問題等,讓您任何時候都可以活的更健康。有時候,Mimi 亦會為愛美麗的客人親自做糕點,滿滿心意,希望您能稱心如意地方踏出愛美麗。
【店主Mimi 榮獲多個獎項,擁有專業治療水平】
【來臨愛美麗放下所有痛楚壓力,真正放鬆身心】
九龍太子荔枝角道21號2樓1室 (太子站B2出口,位於基榮小學隔離)
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地區:
北角
電話:
26682599
香港人都市壓力大,沐足城絕對幫到你!沐足城是一間位於北角英皇道(炮台山地鐵站B 出口對面)的按摩店,鄰近地鐵站,方便快捷,最適合放工去輕鬆一下。沐足城有過萬呎豪華裝修,提供不同專業服務,為你帶來最優質的按摩體驗
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地區:
旺角
電話:
34852996
泰然為了能讓香港人享受到正宗的泰式按摩, 舒緩工作壓力, 店主特地到泰國採購各種按摩用品, 加上店內泰式裝潢, 令泰然充滿泰式風情。開業多年, 憑著資深泰籍技師提供最正宗的泰式按摩服務, 吸引大量上班一族光顧。泰然店內更設有迷你 Café, 讓顧客等候按摩時可以在這裡先休息放鬆一下。
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位於旺角市中心,泰然提供多種的正宗泰式按摩。價錢平民,就能享受真正泰國人的按摩技術,性價比極高。由古法泰國按摩,推油,淋巴引流,到刮沙,泰國草包,足底按摩等,均仼君選擇。店內幽暗寧靜,裝潢富泰式風味,是鬧市中的減壓之選。
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開業多年,憑著店主特地到泰國採購各種按摩用品,及資深泰籍技師提供最正宗的泰式按摩服務,吸引大量上班一族光顧。
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按摩師會用已經蒸熱的草藥球,並進行按摩,使身心得到完全的放鬆。草球按摩亦有吸人體乳酸,驅風去濕,紓緩肩頸膊痛、關節酸痛等情況,幫助痛症的效用。
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刮沙能通氣血經絡、活血化瘀及驅風去濕。日常保健用途則能達至紓緩疲勞、暢通經絡的效果。
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鱷魚油能修補皮膚各種傷口,對於疤痕修復、面部痤瘡等眾多皮膚問題都有很好的修復作用。
歡迎致電預約查詢。
知識分享
好多客人話用「老薑暖身按摩油」刮痧好有用,對於肩頸、肌肉等疼痛都有幫助,但一直搵唔到好嘅刮痧工具。呢款超正砭石板,包你一試愛上﹗有乜好?
👍🏼砭石為中醫五大治療手法之一,其所釋放出嘅能量,經證實為遠紅外線,對人體既微循環及新陳代謝都有幫助,可加強刮痧既功效。
👍🏼輕身,刮時手唔會攰。
👍🏼邊位圓滑,厚度啱啱好,刮時唔會整痛或整傷皮膚,但好易刮出效果。
👍🏼S形設計,無論幫人刮定幫自己刮都好就手,刮時好輕鬆唔洗點用力。
注意︰刮痧前,須先了解手法及自身體質,可查詢中醫師哦﹗
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地區:
尖沙咀
電話:
27361008
康惠專業美容足部治療護理中心」始創於1996年,是集中醫,美容,美體,推拿,足部按摩,美甲為一體的專業美容足部治療護理中心。
目前,「康惠專業美容足部治療護理中心」於旺角及尖沙咀開設多間分店。「康惠專業美容足部治療護理中心」有美容師,按摩師和美甲師共一百三十多名,全部受過專業培訓,部分更是資深技師,技術精湛。
「康惠專業美容足部治療護理中心」所採用的產品全部購自美國,西班牙,日本和英國等國家的國際名牌,配合國際最先進水平的美容纖體儀器,更能讓你得到意想不到 的驚喜。十多年來,「康惠專業美容足部治療護理中心」以"顧客第一,服務第一"的終止,為顧客提供優質日的服務;「康惠專業美容足部治療護理中心」的"一 條龍"式的服務,更可以讓你全身從頭到腳得到無微無致的呵護。「康惠專業美容足部治療護理中心」無論是服務或技術方面都贏得了社會各界人士的口碑,絕對是 你的信心之選 。
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地區:
上環
電話:
35211233
余仁生綜合醫療中心強調以整體調治的療法達到保健與養生的目的。我們的診所為您提供全方位中醫中藥療法,為您減輕不適之外,更予您一股全新的活力。
無論您面對的是急性疾患、慢性疾患,抑或想要以中醫中藥達到養生保健的目的,我們資深醫療團隊可為您提供全面的健康檢查,並為您制定個人專屬的治療方案。
上環德輔道中268號M層 (地鐡上環站B出口對面)
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地區:
天后
電話:
54997166
TITLE:位置便利 環境舒適
潤足堂位於香港北角電氣道124號,方便快捷,來自四方八面的顧客都可隨時享受到令人身心舒爽的按摩服務。而店內環境寬敞,設備完善,更能讓您舒適、放鬆地享受服務,將所有煩惱都拋之腦後,找到身心最放鬆的狀態。
TITLE:專業按摩師助你徹底放鬆身心
店鋪開業多年,擁有 多位位男女按摩師傅,按摩手法正宗,絕對讓您放心將身體交給他們按摩。潤足堂針對不同需求的顧客,推出了各式各樣的按摩服務,例如痛症治療 、香薰推油 、穴位按摩等等,各款按摩能有效針對不同的痛症,顧客可以按自己的需求選取合適的服務,通過按摩舒緩身體的酸痛、放鬆繃緊的肌肉,同時也可在按摩的過程找回內心的平靜,徹底放鬆身心。
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地區:
九龍城
電話:
62933905
泰之寶正宗古代泰式按摩‧腳底按摩‧香薰按摩、SPA、水療
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地區:
跑馬地
電話:
28329339
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地區:
旺角
電話:
95495999
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地區:
九龍城
電話:
65972057
TITLE:重視體驗的區內溫馨小店
君子軒養生館開業5年,位於九龍城獅子石道,鄰近區內地標九龍城廣場,距離宋皇臺地鐵站只有約10分鐘路程,乘搭屯馬綫即可以輕鬆到達,十分方便。君子軒養生館的風格是社區內家庭式小店,給人一種家的感覺,簡單整潔而溫馨。
小店主要採用預約制度,提供獨立單人房間、3人房間及大堂設置多張按摩椅位置給您選擇。無論您是想一個人靜靜地享受按摩時光,或是希望約好另一半及三五知己一同按摩,放鬆一下,君子軒養生館都能滿足您的需要。為了令您的按摩體驗更錦上添花,更具娛樂性,3人按摩房間更設有不同娛樂及減壓設備,讓您可以一邊按摩一邊練歌,生色不少,盡情和好友享受快樂時光。君子軒養生館更設有有浴室及更衣室,方便您進行各樣全身療程後,保持清爽乾淨。
TITLE:療程多樣化 頭療、採耳及洗眼服務一應俱全
君子軒養生館在穴位按摩、香薰推油、淋巴排毒去水腫及足部按摩的服務質素出色,各種類應有盡有
同時提供各種身體療程,專業採耳、芳療耳燭、頭療、眼療、清潔洗鼻療程及上海式修腳,照顧您全身各個部位的需要。當中洗眼及洗鼻療程在坊間甚少找到,洗眼療程是針對眼球護理,清潔復能抗衰老,讓眼穴舒壓,而洗鼻療程則包括鼻容修剪,清潔鼻垢鼻腔,有舒道鼻道的作用,值得一試。如果想體驗由頭到腳指的尊貴呵護,君子軒養生館更有提供長達兩小時的至尊獨家療程。至尊獨家療程由採耳、耳燭到眼療及洗鼻服務都包括在內,然後再加上經絡養生淋巴排毒,保證能驅走您身體各個部位的疲勞,回復元氣滿滿的身體,容光煥發。
TITLE:資深按摩師深入照顧您所需
在按摩師的質素上,君子軒養生館的按摩師均具有10以上的年經驗,大部分更為區內街坊服務多年,口碑良好。資深按摩師擅長與客人溝通,能適時提問及聆聽您的需要,因此能找出痛處及問題癥結所在而對症下藥,令效果更為顯著。
九龍城賈炳達道115號恆勝樓1/F A1室 (九龍城廣場對面)
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地區:
觀塘
電話:
55873747
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地區:
大圍
電話:
54066832
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地區:
中環
電話:
25212621
Warm Feeling House provides comfortable high quality service to you by a team of specially trained Thai Massager in a comfortable, relaxing and warm feeling environment
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地區:
旺角
電話:
23274066
-香港經絡按摩專家
-正宗推拿按摩手法
-舒適優雅的環境
當你面對痛症不適時,經絡堂為勞累嘅你提供一個舒壓放鬆嘅專業經絡按摩服務,多年嘅推拿按摩經驗,以傳統中國武術痛症復位,為因長期勞累且生活姿勢不當嘅現代人,提供專業嘅經絡按摩服務,令您嘅身體回復到最佳狀態,可以有效地舒緩病痛症帶來嘅不適!經絡堂有著幽靜嘅環境,仲有豐富嘅按摩項目任君選擇:足部反射治療、經絡穴道·推拿、全身經絡推油、香薰淋巴排毒、足底按摩+頭/肩/頸,你可以喺呢度盡情放鬆!店內有著舒適嘅豪華大型按摩椅,寬敞嘅按摩大堂,令您能自然地感受到放鬆嘅氛圍。仲煩惱緊要點舒壓放鬆?經絡堂多年嘅正宗推拿手法,做出針對性嘅護理,能消除不同嘅都市病,就等你嚟享受!
旺角彌敦道594-596號旺角新城12樓全層(信和中心旁,只此一店,並無分店)
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地區:
灣仔
電話:
21113535
AMOOMA 是真正的水療體驗, 更是洗滌心靈好地方。AMOOMA給我們慶祝無與倫比的放縱,令人興奮的提升精神體驗,ㄧ切只因為大家都能綻放自己!
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地區:
灣仔
電話:
28917224
要享用正式的泰式按摩,不一定要山長水遠飛去泰國,其實香港都係一個臥虎藏龍的地方,就好似位於灣仔的 Ban Thai Massage!
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地區:
太子
電話:
62228202
~佔地二千尺分上下兩層優雅舒適、
鄰近地鐵行三至四分鐘就到步啦,
私隱度高並設多間[獨立VIP 房間]
更設有客人獨立儲物櫃
三五知己來都無問題!
設有遠紅外線汗蒸腳,
香薰推油按摩,足療,穴位經絡等服務!
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地區:
九龍灣
電話:
27558599
Spa de Farida海麗纖體美容中心開業已超過20年啦! 務求滿足男女客人在美容上需要,我們不斷引進先進儀器;產品方面更採用天然有機美國嘉寶娜,法國Guinot,德國醫學美容Estein
九龍灣牛頭角道77號淘大商場1/F 126 - 127號舖
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地區:
尖沙咀
電話:
28897168
位於尖沙咀的SUJATA SPA 鄰近地鐵站,交通便利,由地鐵站步行數分鐘便能到達。雖然 SUJATA SPA 位於鬧市之中,卻隔絕了城市的煩囂,更是承接了禪修的文化,為你打造一個寧靜的空間,享受舒適到位的服務,感受一番真正的身心靈整全美學。
SUJATA SPA 知道香港人生活壓力大,並缺乏時間照理身體,導致各種的身體問題。因此,為了全面地照顧不同顧客的需要,SUJATA SPA 特意推出了各式各樣的服務,各具不同功效。例如,精油按摩能有效緩解人體疲勞,並加速氣血循環,從而加強身體抵抗力。而 SUJATA SPA 的特別之處,是會利用空餘時間,讓按摩師和員工靜坐和冥想,從而確保自身的平和和及狀態,為顧客驅除壓力和煩惱,開展最適合您的身心靈療愈之旅。
九龍尖沙咀金巴利街5號MW Tower II 座11樓全層
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地區:
紅磡
電話:
31561616
足君好成立於2000年,是香港首間進駐大型屋苑、商場及酒店的足底按摩休閒中心。成立至今已為超過三十萬名尊貴客戶提供健康休閒的養身保健服務。足君好集合了眾多人力、物力,針對現代人健康的問題展開研究,以中國數千年的養身之道-足底按摩及全身穴位推拿,配合優閒泰式裝修與頂級設備,徹底顛覆傳統對按摩、推拿的既定形象,讓您及您的家人安心又輕鬆地達到養身的功效!
本集團至今已開設十三間沐足保健中心,遍佈港九新界,包括黃埔區、將軍澳區、香港區及荃灣等,未來將於不同地區開設分店以為各區居民服務。
足君好嚴格控管衛生環境及服務品質,讓注重養身的您同時享有最高等級的服務與最經濟實惠的消費。
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地區:
灣仔
電話:
52322966
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地區:
元朗
電話:
98110399
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地區:
銅鑼灣
電話:
25749132
傳統中醫藥診所鄰近地鐵站及時代廣場,迎合急性及慢性問題需求,可選濃縮中藥顆粒,簡便快捷。
銅鑼灣記利佐治街1號金百利中心16樓1601室 (近銅鑼灣地鐵站E出口)
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地區:
灣仔
電話:
25730700
一種氣質,穿梭於荏苒的時光,御足園給客人奉獻更多的自由與寫意
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地區:
荃灣
電話:
23922733
足君好是一間高級沐足.推拿保健中心,總店於2000年正式進駐黃埔花園,成立至今已擁有13間分店遍佈港九新界,會員超過30,000名,每年服務顧客人數超過二十五萬人次。足君好集合了眾多人力、物力,針對現代都市人健康的問題展開研究,以中國數千年的養身之道—足底按摩、穴位推拿、淋巴排毒,配合超過300名最專業細心的推拿技師,加上環境衛生.憩靜舒適,為顧客提供五星級的養身保健服務。
大型沐足集團,擁有十多間分店
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地區:
深水埗
電話:
(86)755-25330000
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地區:
銅鑼灣
電話:
28562633
「西藏薰蒸」提供既天然又簡單的健康瘦身療程,絕無副作用。
只需定期進行 30 分鐘的「薰蒸瘦身療程」,減壓同時可達至瘦身、美肌及保健的三重功效。
療程同時能為失眠、水腫及風濕關節炎等症狀有顯注幫助,男女老幼皆宜。
服務包括薰蒸身、薰蒸足等各種保健及纖體瘦身療程,顧客可按不同需要及喜好選擇
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地區:
銅鑼灣
電話:
63640499
環境寬敞舒適,給你休閒寫意的享受!各位工作、Shopping 過後或者閒餘想舒緩身心疲累,Jojo足療美容按摩都是你放鬆的好地方!
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地區:
旺角
電話:
23922280
提供纖體、水療等不同類型的服務,確實體現每位愛美人士的需要。
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地區:
油麻地
電話:
55440255
提供專業按摩服務。我們擁有多年按摩經驗。按摩是通過各種手法,刺激人體的皮膚、肌肉、關節神經、血管以及淋巴等處,促進局部的血液循環,改善新陳代謝。如果你是少運動,身上有牽扯的感覺,那麼你需要做一次按摩放松下自己!
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地區:
觀塘
電話:
51115906
本店有資深的中醫師,對整骨有很深的造詣,是用中醫的手法結合西醫的解剖 ,治療肩頸/網球手/腰間盤突出/坐骨神經/膝關節疼痛 /手腳麻痹等等。店内的師傅全部有十幾年按摩經驗
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地區:
元朗
電話:
63683378
君臨足康為你提供最完善按摩服務,足浴、按摩、刮痧、拔罐等等,服務一應俱全,總有一個適合你!
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地區:
九龍城
電話:
27167099
泰式古法按摩,除了關節紓整外,更有自成一套的經脈、穴位按壓及伸展理論。